دوشنبه ۰۶ مرداد ۰۴ | ۱۰:۵۶ ۸ بازديد
دو میدانی به دلیل تنوع بالا در رشته‌ها، یکی از مناسب‌ترین ورزش‌ها برای کودکان و نوجوانان است. بسیاری از کارشناسان تربیت‌بدنی، سن ۸ تا ۱۲ سالگی را برای شروع تمرینات پایه‌ای دو میدانی مناسب می‌دانند. در این سنین، تمرکز اصلی باید بر روی آموزش تکنیک‌های پایه، توسعه هماهنگی بدنی، افزایش انعطاف‌پذیری و تقویت انگیزه باشد.
از سنین نوجوانی (۱۳ تا ۱۶ سالگی)، تمرینات تخصصی‌تر و منظم‌تری می‌تواند آغاز شود. شناسایی استعدادهای فردی در این بازه سنی اهمیت زیادی دارد، چرا که برخی کودکان در رشته‌هایی مانند دوی سرعت استعداد بیشتری دارند و برخی دیگر در پرتاب یا پرش‌ها.
شروع زودهنگام بدون نظارت متخصص و فشار بیش از حد ممکن است منجر به آسیب‌دیدگی یا دل‌زدگی از ورزش شود. بنابراین، حضور مربی متخصص و حمایت والدین در مسیر رشد ورزشی کودک بسیار مهم است.
برای مطالعه مطالب بیشتر به وبسایت یاس رایز مراجعه کنید.
برای مطالعه مطالب بیشتر به وبسایت یاس رایز مراجعه کنید.
کیف مجلسی زنانه